IGEL-Glossar: Lichttherapie
Empfinden Sie häufiger Stimmungsschwankungen und das Gefühl fehlender Vitalität? Dann sollten Sie eine Lichttherapie durchführen!
Wozu dient eine Lichttherapie?
Körperliches und psychisches Wohlbefinden, Appetit und das Schlafverhalten werden u. a. durch eine „innere Uhr“ gesteuert, die durch das Tageslicht beeinflusst wird. Lichtmangel beeinflusst die Ausschüttung von Hormonen und Botenstoffen im Gehirn. Es kann zu einer Beeinträchtigung des Wohlbefindens bis hin zur Depression führen.
Die Lichttherapie bringt Ihre innere Uhr wieder in den richtigen Takt. Sie fühlen sich bald wieder deutlich wohler, aktiver und ausgeglichener.
Wie funktioniert eine Lichttherapie?
Bei einer Lichttherapie werden Sie mit einem UV-freien Licht bestrahlt. Die Anwendung einer Lichttherapie kann helfen, depressive Störungen zu überwinden. Die heilende Wirkung des Lichts tritt bereits nach kurzer Zeit ein. So können sich erste Verbesserungen der Krankheitssymptome nach wenigen Tagen zeigen. Der volle Effekt der Behandlung tritt meist nach etwa 2 Wochen ein.
